Persoalan-persoalan yang ringan kadang-kadang dapat diatasi dalam waktu yang singkat, akan tetapi persoalan lainnya memakan waktu yang lebih lama. Konflik dan tekanan merupakan penyebab ketegangan dalam hidup. Bahkan ada peribahasa mengatakan bahwa sebenarnya tidak ada orang yang dapat dikatakan sebagai orang normal. Kita kadang-kadang menunjukkan perilaku yang tidak logis serta memaksa, dan menderita penyakit yang disebabkan oleh emosi. Ingatlah, berapa kali kita mengeluh ketika terlambat datang ke tempat kuliah, atau ketika kita dibebani tugas berlebih oleh atasan. Bila kita menderita sakit yang disebabkan oleh jiwa dan emosi, apakah sebaiknya kita merawat diri sendiri?

Dalam buku ini, kita akan mendapatkan teori sekaligus praktik untuk penyembuhan diri sendiri yang berkaitan dengan masalah kejiwaan. Misalnya lewat hipnotis diri maupun latihan-latihan sederhana untuk melepaskan persoalaan kejiwaan di masa lalu yang masih terbawa hingga saat ini. Walaupun kita abaikan persoalan di masa lalu, akan tetapi secara tidak kita sadari akan memengaruhi perilaku kita di masa kita. Jadi, mengapa kita bawa beban masa lalu, jika kita mampu melepaskan beban itu?